XDF: Työpaja Jennifer Gardenia (FIN)

Työpaja: Esteetön jooga ja meditaatio

Tämä 2-tuntinen työpaja, jonka vetäjänä toimii Jennifer Garrido – toimintaterapeutti, somaattinen valmentaja ja ERYT-500-joogaohjaaja – tarjoaa osallistavan tilan tutustua esteettömään joogaan ja meditaatioon. Jennifer on erikoistunut mukautettuun joogaan erilaisille kehoille ja mielille integroimalla traumasensitiivisen ja neurodiversiteettiä vahvistavan lähestymistavan.

Lempeän liikkeen, ohjatun meditaation ja ryhmässä tapahtuvan pohdinnan avulla osallistujat tutkivat, miten kontemplatiiviset, kehoon suuntautuneet harjoitukset voidaan ja pitää tehdä kaikkien ulottuville. Menetelmäänsä, Sensorial Yogaan, nojautuen Jennifer kutsuu sinua yhdistymään kehoosi tavalla, joka kunnioittaa jokaisen ihmisen ainutlaatuista ruumiillista kokemusta.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Kaikki kehot ja mielet ovat tervetulleita. Osallistujat voivat tuoda mukanaan joogamattoja (valinnainen), yhden huovan ja mukavat vaatteet.

👉 Voit ostaa lippuja lipunmyynti sivuiltamme (ulkoinen linkki).